Nieuws & Acties

- Inloopavond
- Gesloten tijdens de feestdagen
- Welkom Janine Meex
- Kerst tips
- MARION visagie, kleur en stijl studio
- Like Facebook en win flitsen van Pulzzz
- Weetjes: Fijne feestdagen en een gezond 2015!

1. Inloopavond
Weert: woensdag 14 jan. van 18.30-20.30 uur
Roggel: vrijdag 16 jan. van 18.00-20.00 uur
Horst: vrijdag 16 jan. van 19.00-21.00 uur

2. Gesloten tijdens de feestdagen
Wij zijn gesloten op woensdag avond 24 en 31 december, donderdag 25 december en 1 januari, vrijdag 26 en zaterdag 27 december.

3. Welkom Janine Meex
Hallo allemaal
Bij deze wil ik me graag even voorstellen. Ik begin 5 januari bij 'Slender
You Fit.' Hier zal ik de taken van Petra overnemen. Ik zal dus op maandag in Weert
werken en op dinsdagavond in Roggel. Omdat ik zelf bijna twee jaar doe slenderen, in Roggel, weet ik hoe leuk het is om te doen. Slenderen is een aanrader voor iedereen. Hierdoor ken ik een aantal klanten, met wie ik vaak ook een praatje mee gemaakt heb. Het voelt dus een beetje vreemd om deze klanten nu aan het werk te zetten. Ik heb namelijk al drie weken met Ilona gewerkt. Maar gelukkig krijg ik hele leuke reacties.

Ik ben 44 jaar, heb een zoon van 10 en een dochter van 7, en woon in Kelpen-Oler. Deze twee zijn mijn grootste hobby, en houden me, met hun clubjes en hobby's aardig bezig. Daarbij ben ik graag onder de mensen en vind het heerlijk om met vrienden lekker te eten en bij te kletsen.

Ik heb, tot 1 januari 2014, met veel plezier bij een horeca groothandel gewerkt waar ik helaas door economische redenen weg moest. Op dit moment ben ik bezig met het roer om te gooien. Naast de 3 dagdelen die ik bij 'Slender You Fit' ga werken, ben ik ook bezig met een opleiding voor pedicure. Deze hoop ik in juni 2015 af te ronden en dan wordt ik 'ambulant pedicure.'

Maandag, 15 januari, begin ik in Weert. Ik verheug er op om weer nieuwe mensen te leren kennen. Ik wil bij deze iedereen hele fijne feestdagen en een gelukkig en gezond 2015 toewensen. Ik heb er zin in!!!

Het team van Slender You Fit wenst Janine veel succes en plezier met haar
nieuwe baan!!

4. Kerst tips
Tips fase 1 & 2
Ga jij met de feestdagen een heerlijk diner klaarmaken? Er zijn genoeg mogelijkheden om lekkere gerechten te maken die binnen het Proti Shape programma passen.
Voorgerecht
Soep vooraf? Denk dan aan ongebonden soepen zoals een (ossenstaart)bouillon, courgettesoep met zalmsnippers of broccolisoep met hamreepjes.
Je kunt ook een mooie salade op tafel zetten:
groene salade met zalm, paling en rivierkreeftjes is zalig. Gevulde champignons uit de oven met Boursin cuisine light, lente-ui en ham vallen altijd in de smaak!
Hoofdgerecht
Kies bij het hoofdgerecht voor mager vlees zoals rosbief, kalkoen, kip(rollade).
Kijk op de fasekaart voor meer geschikte vleessoorten.
Alle soorten vis zijn geschikt:
je kunt een hele vis uit de oven serveren of mooie filets bakken.
Bijgerechten
Sausjes zijn vaak erg vet en worden meestal gemaakt op basis van een roux:
boter en bloem en vocht. Die bloem bevat veel koolhydraten en is dus niet geschikt.
Maak daarom zelf een sausje op basis van yoghurt, kwark of kookroom light met verse kruiden.
Serveer bij het hoofdgerecht verschillende groenten. Kook ze kort of stoom ze. Deze frisse groene kleur staat prachtig bij het vlees of vis en nodigt uit om een ruime portie te nemen. Maak een kleurrijke salade met groenten en rauwkost in allerlei kleuren. Bijvoorbeeld babyleafsla, stukjes komkommer, stukjes tomaat, rode ui ringen en stukjes gele paprika. Heerlijk met wat geroosterde pijnboompitjes erover.
Nagerecht
Serveer als dessert eens verse muntthee en maak een etagère van Proit Shape wafeltjes, sojabolletjes chocolade en stukjes repen. Eet je samen met familie/vrienden? Spreek dan af dat iedereen een gerecht meeneemt. Zo kun je zelf meebepalen wat op tafel komt en kun je dus een mager gerecht bereiden.

Tips fase 3 & 4 / Slimm programma / 2 fasen programma
Het is heerlijk om uitgebreid te eten met Kerst. Het gevaar is dat je teveel eet en dat is zonde.
Dit kun je voorkomen door:
• Altijd goed en gezond te ontbijten om een goede start te maken van de dag.
• Regelmaat vast te houden: 3 maaltijden en 2-3 tussendoortjes.
• De maaltijden iets kleiner te houden als je weet dat de tussendoortjes groter zijn dan normaal. Beperk je koolhydraatinname bij het diner door geen/ één opscheplepel pasta of aardappels op te scheppen en drink water i.p.v. vruchtensap of wijn.
• Een afspraak te maken met jezelf welk lekkers je wel als tussendoortje neemt en wat
niet. Je kunt ook momenten kiezen waarop je niets neemt, bijv. van 15.00-16.00 en na 21.00 uur ’s avonds.
Ga je uit eten?
In een restaurant zijn de desserts vaak rijk aan vet en koolhydraten. Kies liever een voor - en hoofdgerecht i.p.v. een hoofd- en nagerecht. Sluit de maaltijd af met koffie of thee.
Ga je brunchen in een restaurant?
Pak bij het buffet een salade, eigerechten, magere vleeswaren en bruine broodjes. Neem een glas halfvolle melk en thee/koffie te drinken en laat de jus d’orange liever staan, deze is meestal extra gezoet en bevat dus veel
koolhydraten.

Maak een (bos)wandeling op beide Kerstdagen. Gezellig en lekker in beweging! Het avondeten is uitgebreid en
energierijk. Eet de rest van de dag daarom calorie- en koolhydraatarm en eiwitijk. Lunch bijvoorbeeld met salade of groentesoep met magere vis of mager vlees en neem geen koolhydraatbron zoals brood. Bij een Kerstontbijt of lunch horen heerlijke luxe broodjes. Kies volkoren en bruine varianten!

5. MARION visagie, kleur en stijl studio

Workshop verkorte kleuranalyse + make-up voor
4 personen Duur 3 uur €45,- p.p.

In deze leuke en gezellige workshop leert u om de juiste kleuren van kleding en make-up te kiezen en te dragen wat het beste bij u past.
Uitleg van de seizoenstypes en de kleuren
Individuele verkorte kleuranalyse (herfst, zomer, lente of wintertype)
Haarkleuradvies
Documentatie over uw seizoenstype
Gevolgd door een 1,5 uur durende make-up workshop
U gaat prachtig mooi opgemaakt in de goede kleuren de deur uit!

De workshop kan plaats vinden overdag of in de avonduren van 19.00 tot 22.00 uur.
Ook op zaterdag mogelijk. Als je alleen inschrijft word je in overleg ingedeeld in een groep.
MARION visagie, kleur en stijl studio Kerkstraat 70, 6006 KR Weert
Tel. 06-10136796 www.marionraemakers.nl

6. Like Facebook en win een okselbehandeling!!

We hebben weer een nieuwe actie lopen voor onze Facebookpagina.

Like onze pagina:
Bij iedere 50e klant verloten wij een tegoed bon voor een gratis okselbehandeling twv 16 flitsen van Pulzzz!!!
Te besteden bij Slender You Fit Horst en Weert.

1 EURO PER FLITS

Bel gerust naar de salon (0495-543919) voor meer informatie of het maken van een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek!!! Voor meer informatie verwijs ik u naar: Pulzzz

7. Weetjes
Er zijn enorm goede resultaten behaald bij de Better Belly en Het Fitplan!!!!
Medio september zijn we in Horst en Weert gestart met de Better Belly. Er zijn enorme resultaten behaald, met name op de buikzone. Na een kuur van 4 weken icm de SLiMM voedingssupplementen werd bij iedereen een resultaat van 8-10 cm omvang vermindering bij de taille / buik gemeten.
Ook zijn er 20 klanten gestart met het fitplan. In 10 weken tijd zijn ze 10 kilo afgevallen en hebben vele cm's verloren over het gehele lichaam.
Wilt u ook dit resultaat behalen??? Start dan nu met de Better Belly kuur of het fitplan. Kijk voor meer info op onze site www.slenderyoufit.nl of bel 06 33178333. Ook voor het maken het maken van afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek. VOL=VOL

Het team van Slender You Fit wenst iedereen fijne en vooral gezellige feestdagen toe en een gezond, slank en vitaal 2015!!!

© 2008-2011 | dpw-services.com