In 6 weken op weg naar een gezond gewicht en een vitaler gevoel.
Alleen, met vriendinnen, moeders of zussen
Meld u nu aan en bel 06 33178333!!
Bij afvallen hoort een andere leefwijze:
Gezonder eten & bewegen & reële doelen stellen
Wat kunt u verwachten:
- 6 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 45-90 minuten (afhankelijk van de groepsgrootte)
- minimaal 4 personen, maximaal 8 personen
- obv een professionele en ervaringsdeskundige gewichtscoach
- praktische tips over voeding en beweging
- geen punten tellen, geen calorieën tellen, geen maaltijdvervangers.....maar een
blijvende verandering van gedrag en gewoontes
- meer energie......meer zelfvertrouwen
- gezond, gevarieerd en lekker eten
- een begeleidingsboekje met vele tips en recepten
- bewustwording van een gezond voedings- en beweegpatroon dat bij JOU past
- inclusief voedingssupplementen twv € 85 die het proces krachtig ondersteunen
- meting vet% en omvang aan het begin en einde van de cursus
- elke week gewichtsmeting
Kosten: € 117,50
Cursusinhoud:
1 Kennismaking, intake, bepalen persoonlijk doel en uitleg van het programma.
Meten gewicht en omvang.
2 Uitgebreide bespreking van het resultaat, problemen en vragen over de eerste
week.+ Thema; anlyse van eetpatronen.
3 Idem + Thema: bewegen en gezondheid
4 Idem + Thema: vergelijking ( bewustwording) van vele soorten voedingsproducten
5 Idem + Thema: uitwisseling en zoeken van smakelijke en gewichtsvriendelijke
recepten (voor het hele gezin)
6 Idem + Thema: Hoe behoud ik mijn resultaat
Afslanken is lastig en voor sommigen onder ons is het bereiken van een gezond gewicht een ware lijdensweg. Afslanken doet u natuurlijk voornamelijk zelf. Maar omdat het niet altijd eenvoudig is en omdat u toch vragen kunt hebben, ondersteunen wij waar mogelijk. Uw coach is er voor u om u te begeleiden ,als stok achter de deur en om u te blijven motiveren om vol te houden en uw gewenste resultaat te bereiken en te behouden!!
Dit zal door deze cursus een stuk gemakkelijk worden.
U leert immers met de "normale" voeding gezond, gevarieerd en lekker te eten.
Het accent ligt op bewustwording van een gezondere levensstijl en verandering van gedrag en gewoontes.
Hierna kunnen wij u helpen uw weg naar het gezonde gewicht voort te zetten of uw bereikte doel te behouden dmv een vervolgcursus.
NB U kunt ook uw eigen traject volgen en kiezen voor personal coaching.
Ook is het mogelijk om af te slanken mbv maaltijdvervangers of shakes.
U kunt geheel vrijblijvend contact met ons opnemen:
- Telefoonnummer: 06-33178333
- Mailadres: info@slenderyoufit.nl
Vervolgcursussen:
1 Slank en Vitaal: Verder op weg naar een gezond gewicht
- 6x een 2 wekelijkse bijeenkomst van 30-45 minuten
- Tijdens elke bijeenkomst wordt er gewogen. Het resultaat wordt besproken en ook
eventuele problemen en vragen
- Uitwisseling van ervaringen
- Verdiepen van de thema's uit de eerste cursus
- De gewichtscoach zorgt voor motivatie voor de hele groep.
Kosten: € 59
2 In Balans: Wanneer het doel is behaald
- 4 x een 2 wekelijkse bijeenkomst van 30 minuten
- Uitwisseling van ervaringen
- Tips voor het behouden van het resultaat
- Bespreken van balansdagen
- De gewichtscoach zorgt voor motivatie voor de hele groep
Kosten € 39
3 Blijvend Slank en Vitaal
- 1 jaar lang 1 x per maand 15-30 minuten
- Tijdens elke bijeenkomst wordt er gewogen. Het resultaat wordt besproken en ook
eventuele problemen en vragen.
Kosten € 59
Start nieuwe cursussen:
Bij voldoende aanmeldingen.
